Duur en data
  • Enkel op maat, vraag je offerte
Locatie
  • Nog te bepalen
Kenmerken opleiding
  • Attest van lesvolging
Bespaar op je opleiding
  • kmo-portefeuille
  • opleidingscheques

  • Unizo korting

Over de cursus

De rug is het onderdeel in je lichaam dat je - meestal onbewust - constant belast. Dat is in het dagelijks leven het geval, maar ook in een professioneel kader krijgt onze rug heel wat te verwerken. Een foute zithouding achter een bureau is alvast een aspect, maar veelal gaat het om een foute hef- of tiltechniek die zorgt voor een acuut en soms blijvend rugletsel. 

In deze opleiding leren we je de juiste hef- en tiltechnieken aan zodat je met de juiste houding je rug kan besparen en letsels kan vermijden. 

Deze opleiding leer je:

  • hoe houd je rekening met je rug en vermijd je verkeerde handelingen die tot arbeidsongeschiktheid kunnen leiden?
  • hoe voorkom je rugletsels door je wervelkolom en de rugspieren niet langer te overbelasten?
  • een juiste techniek toe te passen
  • minder zware lasten te tillen en de werkomstandigheden te verbeteren 

Programma

Theorie:

  • Omschrijving van onze wervelkolom en rugspieren
  • Uitleg over de pathologie van onze wervelkolom
  • Wat zijn de voorkomende letsels (hernia)
  • Relatie tussen lasten, houding en mogelijkheden
  • Risico's en gevolgen van verkeerde handelingen
  • Basis principes van het manueel hanteren van lasten

Praktijk:

  • Tiltechnieken volgens de verschillende lasten (gebruikelijke en specifieke)
  • Basisoefeningen: stoel, vaten, zakken, dozen, ladders, ...
  • Opvolging en correctie  

Voor wie?

Doelgroep

Deze cursus is toegankelijk voor iedereen die belastende taken voor de rug uitvoert.

  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€72.60 €60.00
€211.75 €175.00
  • Campus Mechelen
  • Of op jouw locatie
€266.20 €220.00
  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€211.75 €175.00
€211.75 €175.00