Duur en data
Locatie
  • Campus Antwerpen
Kenmerken opleiding
  • Professionele bijscholing
Bespaar op je opleiding
  • kmo-portefeuille
  • opleidingscheques

Broodjeslunch en drankenpauze voorzien
Drankpauze en broodjeslunch

Zorg voor veerkracht waardoor je sterker in het leven staat: optimaliseer je work-life balance

Veerkracht: optimaliseer je work-life balance (traject): waarom zou je deze opleiding volgen?

In het modulaire traject Veerkracht leer je inzichten die je zowel persoonlijk als op professioneel gebied doen groeien. In de huidige crisistijd is het van cruciaal belang om een goede work-life balance te ontwikkelen. Hoe ga je om met thuiswerk en timemanagement? Wanneer stopt het werk als je altijd moet thuiswerken? Hoe bewaak je die grens? Dit is een van de vraagstukken waar deze opleiding een antwoord op biedt. 

Opkomen voor jezelf en communiceren in de huidige covidtijden is ook enigszins anders. Deze training leert je deze inzichten op een praktijkgerichte manier. Meester worden van je tijd en je stress weten positief om te buigen zorgen ervoor dat je zelfverzekerd wordt en overkomt. De juiste communicatie zorgt voor heldere wederzijdse verwachtingen. Het voorkomt conflicten, die soms wenselijk zijn, soms te vermijden. Weet wanneer wat kan.

Emotionele intelligentie is een belangrijk aspect voor je innerlijke balans. Jezelf leren kennen klinkt misschien banaal, maar dat is het zeker niet. In deze opleiding krijg je tools aangereikt op basis van Daniel Goleman om de relatie met jezelf én met je collega's te verbeteren.

Veerkracht is meer dan ooit van essentieel belang. In deze tijden moet je zeer sterk in je schoenen staan. Met alle veranderingen om ons heen is een groot aanpassingsvermogen cruciaal. Maar hoe pas je je aan alles zomaar aan? Hoe voorkom je dat het vele thuiswerk je dag en avond door elkaar halen? En wat met het piekeren s'nachts? In de opleiding veerkracht leer je hier bewust mee om te gaan om zo je grenzen te bewaken.

Na deze opleiding kan je assertiever optreden, heb je geen schrik meer voor emoties of uitbarstingen, zowel van jezelf als van je gesprekspartner.
Een tegenslag hoeft geen invloed te hebben op morgen. Privé en werk in evenwicht brengen/houden en emoties als sleutel tot succes weten om te buigen.

Individueel actieplan

Na het modulaire traject krijg je een individueel actieplan mee naar huis. Welke punten zijn belangrijk om op te volgen? Waar moet je op letten? Wat zijn valkuilen en wat zijn opportuniteiten, zowel privé als professioneel?

Praktisch

Deze opleiding is een modulair traject. Als je inschrijft voor de vier modules krijg je een korting van 15%. Interesse in één van de vier modules? Dat kan uiteraard ook! Schrijf je dan in via één van deze links: Ontwikkel je emotionele intelligentieOpkomen voor jezelf in crisistijden, Timemanagement in covidtijdenVeerkracht: sta sterker in het leven.

Over de docent

Serge Dal Bosco ontdekte dankzij de intense samenwerking met mensen reeds heel vroeg dat zijn passie bij het lesgeven lag. In 1997 ging hij aan de slag als trainer/coach bij een financiële instelling. Twee jaar eerder was hij reeds begonnen met les te geven bij Syntra. Serge legt in zijn lessen de nadruk op de praktijk: rollenspellen die je helpen om de kennis meteen om te zetten in de praktijk. Dankzij zijn professionele ervaring en zijn vermogen om zich aan te passen aan vele situaties is hij de ideale trainer voor deze opleiding!

Programma

Dag 1: Emotionele intelligentie

Je kent jezelf beter
Je efficiëntie en motivatie nemen toe
Je wordt zelfzekerder
De relaties met collega’s, klanten, vrienden, gaat erop vooruit want je leert tactvoller en diplomatischer omgaan met anderen
Je verwerft meer rust en balans in je leven omdat je efficiënt leert omgaan met emoties

Dag 2: Communicatie – opkomen voor jezelf in crisistijden

  • Je leert te vragen wat je wilt/moet weten op de juiste manier.
  • Je leert omgaan met emoties van jou en je gesprekspartner.
  • Geen interpretatie en perceptie… de twee boosdoeners in communicatie.
  • Communiceren in COVID-19 tijden
  • Communicatie via online tools

Dag 3: Timemanagement in COVID-19 tijden

  • Je leert het onderscheid maken tussen urgente en niet urgente taken. 
  • Hoe plannen en wat met onverwachte items?
  • Timemanagement in COVID-19 tijden: balans tussen werk en privé
  • Wanneer stop het thuiswerk? Wanneer begint het?
  • Pauzes
  • Controle van je tijdsindeling

Dag 4: Veerkracht – Hoe in chaotische tijden verder blijven samenwerken?

  • Ervoor zorgen dat je je kan aanpassen, zonder te verdrinken.
  • In samenwerking met timemanagement haalt het je dag, en vooral avond en nacht niet onderuit.
  • Hoe bouw je mentale en fysieke veerkracht op tegen de chaos en stress van deze tijd?
  • Veerkracht door mentaal welzijn
  • Veerkracht door fysieke ontspanning en inspanning

Op het einde van het traject krijg je je individueel actieplan mee naar huis!

Voor wie?

Doelgroep

Iedereen die zichzelf op persoonlijk en professioneel wil verbeteren en zich wil aanpassen aan de huidige crisistijden.

Wat na de opleiding Veerkracht: optimaliseer je work-life balance (traject)

Individueel actieplan

Na het modulaire traject krijg je een individueel actieplan mee naar huis. Welke punten zijn belangrijk om op te volgen? Waar moet ik op letten? Wat zijn valkuilen en wat zijn opportuniteiten, zowel privé als professioneel?

Locatie & lesdata

Een opleiding op maat van jouw bedrijf?

Neem contact opNeem contact op

Prijs

Excl Incl
Kostprijs voor deze opleiding €800.00 €968.00

Bespaar op je opleiding

  • kmo-portefeuille
  • opleidingscheques

We hebben alle kortingen en voordelen gebundeld op één handige pagina. Ga naar overzicht.

kmo-portefeuille

Erkend dienstverlener
MO* KO**
€640.00 €560.00

* Middelgrote onderneming

** Kleine onderneming

Meer info vind je op onze pagina van de kmo-portefeuille.

Basisopleiding sales

/10 sessies (30u)

  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€968.00 €800.00

Loopbaancoach

/6 sessies (18u)

  • Campus Leuven
  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€786.50 €650.00

Snelcursus Spaans

/8 sessies (24u)

  • Campus Antwerpen
  • Campus Mechelen
  • Of op jouw locatie
€393.25 €325.00
  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€242.00 €200.00

Geweldloze communicatie

/4 sessies (12u)

  • Campus Antwerpen
  • Of op jouw locatie
€544.50 €450.00